co sie mowi

[...] się rozmowom dziewczyn nt. treningów i diet. ATB, TBC, Pumpy, Fat burningi... Same zalety, same pochwały. Dieta 1300, jedna bez węgli, druga bez tłuszczy.. A ja tam siedziałam i słuchałam i poczułam się szczęśliwa. Albo co najmniej jak Ta, Która Wie. A one nie wiedzą. I nie żebym nie chciała się z nikim dzielić. Po prostu moje "chodź, [...]

Miałam w zeszłym tygodniu badania odnośnie moich problemów jelitowych. Od 4 dni jestem na antybiotyku który ma przywrócić odpowiednią florę w jelitach. Wg lekarza wszystkie problemy zaczęły się po 10 dniowym zatruciu w zeszłym roku, które wyjałowiło przewód pokarmowy. Stąd też w mojej diecie pojawiły się ostatnio płatki owsiane i mleko bo zaczęłam [...]

Dermatolog mało mówi na temat długości kuracji, więc dowiem się w ten piątek, bo wtedy mam u niej wizytę. Dopytam się też odnośnie zwiększenia dawki izotretynoiny, bo na internecie można znaleźć informacje dotyczące tego ile mg na kilogram powinno się brać i ile miligramów wziąć w ciągu całej kuracji. Ostatnio sobie liczyłem, to biorąc 20mg [...]

Ale tak to jest -to nie Polska,gdzie idziesz na 8 godzin i do domu. Tu można pójść szybciej,później,można być 3 godziny w pracy lub 12 -wsystko płynne i zmienne. Tak sie zastanawiałem-ogólnie pracuje się tak jak w Polsce a nawet lżej albo dużo lżej a wydajność mają dużo lepszą. Chyba cała tajemnica tej wydajności jest w tych dostosowanych [...]

słuchać mi się biernola, wie co mówi przyjdzie koniec testu i myślę, że nikomu moje wymiary już nie będą potrzebne

[...] następcę w Izraelskim Stowarzyszeniu Krav Maga. Nie miał rozdwojenia jaźni - jak zauważył Wilk - więc nie miał więcej innych organizacji.IKMA, która stworzył, do dnia dzisiejszego realizuje kierunki rozwoju jeszcze nakreslone przez Imiego. Wszyscy instruktorzy liczący się na świecie po tym jak sie dowiedzieli że nie zostali wyznaczeni na [...]

[...] w koszulkach i wygodnych spodniach, o ile wiem) odbiorą leżącemu 80% umiejętności-a kopiący(zwłaszcza, gdy jest ich więcej niż jeden) zrobią z niego futbolówkę. Ktoś zdaje sie poruszył temat ćwiczenia uderzeń, jak mówi u nas "coach" nie uczymy uderzac, bo tego sie można nauczyc gdzie indziej tylko kombinacji tych uderzeń. Żeby umieć [...]

[...] która pozwala zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa to zaczynasz wiosłować prowadząc sztangielki do biodra i możesz cały czas utrzymywać ich "trójkątne" położenie względem siebie. Nie muszą iść idealnie równolegle do siebie, ale ważne żeby ciągnąć lekko bardziej na biodro. Nie bój się jak z czasem an większym ciężarze tułów będzie lekko falował [...]

zwykle była jedna dziennie, ale teraz jakoś tak jedna za drugą leci...no cóż taki okres, zawsze mleko z kawa piłam, spadki mimo tego były więc pierniczę, coś niech od życia mam za dużo stresu żeby sobie tego rarytasu odmawiać oj ale o 12:00 to coś mi się walnęło...nie było 300 g myślę ze ze 150 było -------------------------------------- plan [...]

Trzymaj się kochana! Mój najdłuższy związek to 10 lat... Wiem co czujesz, dawaj radę! Ja po ostatnim zerwaniu bardzo zmieniłam swoje życie, rozwinęłam się, skupiłam na sobie. Postęp mam sportowy, mentalny, edukacyjny, wszelaki! Trzymam kciuki, aby ten czas był dla ciebie okazją do sprawienia, że życie będzie lepsze. Wykorzystaj to! Polecam Ci [...]

[...] Czasem musiałam zwolnic, by wyprzedzić rząd wolno biegnących. To trochę spowalniało bieg. Starałam się nikomu nie torować drogi, jesli ktoś był szybszy. Oglądałam się za siebie, kiedy chciałam wyprzedzać. Biegliśmy po asfalcie, 'zielonym dywanie' i zwykłej ściezce w parku. Myśle, że adrenalina mi pomogła też uzyskac lepszy czas Kazdy [...]

No i po zawodach w tym roku parodia oprócz oprawy i ceremonii otwarcia kilka wpadek dopisali zawodnicy wszystko zapowiadało fajna imprezę. No i zaczęło się na początek wymogi obcisłych spodenek od zawodników tyle lat w stecz nie były wymagane ale tym razem nacisk był taki ze dorośli faceci stali przed wejściem na scenę w majtkach i jeden [...]

[...] bliską osobę, która z lenistwa żywi się prawie tylko i wyłącznie słodyczami.. to jest osoba tego typu, która może wpieprzać ile wlezie a i tak będzie wychudzonym patykiem :P siedzieć w jej towarzystwie jest mi aż czasem źle.. nawet jak ktoś mi mówi, że właśnie je ciasto źle na mnie wpływa.. myślę sobie, że to jest taka chęć jedzenia jak ktoś je.. [...]

[...] no sorry stary ale nic mi nie przychodzi do glowy a na forum tez tego nie ma wiesz nie mam nic do tej dietki ale na poczatku proponowales zeby posta podwiesic no wydaje mi sie ze nie zasluguje na to bo cojsik malo kompleksowy ze tak sie wyraze proponowal bym zrobic cos na zasadzie konkretnego przepisu i dodac do niego sklad makroskladnikow i [...]

[...] wchodzi drugim wychodzi dzisiaj w parku byłem z kumplami i jeden co chodzi nasiłke miał dobre wyniki opowiadał ze biore na siady 130kg , a reszta a idź głupoty gadasz a my sie z nim śmiejemy , później mówi że brał na klate sztangą 80+20kg gryf czyli 100kg a jeden na to odpowiada ja na ch**a tyle biore.. prostacy troche z tych Hiszpanów sami nie [...]

Radosław Laskowski, trener polskich judoczek, ostrożnie wysiadł z autobusu w wiosce olimpijskiej. Zastanowiło mnie dlaczego tak ostrożnie schodzi ze schodów – pisze Życie Warszawy. Tajemnica szybko się wyjaśniła. - Wracam właśnie z treningu no i jestem trochę poobijany - mówi szkoleniowiec. - Przyjechałem do Aten z dwiema zawodniczkami [...]

[...] Asiorajda12 Ale Ty mięso chyba wcinasz? Jest dużo możliowości i księge kucharską wege też mam zacną, ale na chwilę obecną strąki to tak 1 raz dziennie max. Może po jakimś czasie żołądek się przyzwyczai :-) Jaja muszą częściej się pojawiać }:-( Dzięki :-) Paula Własnie zauważylam, że się machnęłam w tych rozpiskach. Generalnie zawsze podaję [...]

[...] bo niestety większość spłyca to co spłycić się nie da... Jedno z wielu świadectw tych bestialskich mordów na naszych rodakach... "...- Czuje Pan nienawiść? - pytam. Ponad osiemdziesięcioletni, ubrany w wojskowy mundur mężczyzna jest wyraźnie wzruszony. Głos mu się załamuje. - Panie, jak mogę jej nie czuć? Dzieci takie półtora roku wziąć na [...]

Dzięki wielkie panowie, motywują takie słowa i to bardzo! Robi mi się takie lotnisko, rodzinne u mnie. A co do ryja - każdy mówi że wyglądam jak chory %-) A na prawdę to fizycznie nie jestem prawie w ogóle zmęczony, co było widać chociażby po ciężarach z zeszłego tygodnia. Niestety z psychiką gorzej, ciężko w 100% się skupić na przygotowaniach. [...]

[...] mu tak potworną awanturę, jak przygotował jakiś posiłek dla nas i nie wyliczył makro, że chyba postanowił się w to nie wtrącać. Oczywiście nie muszę mówić, że w tamtym okresie nawet nie tknęłam tego. Zwykle na koniec dnia pyta mnie czy się najadłam, ale nawet jak odpowiem, że nie, to kończy się na "no to zjedz coś jeszcze" i tyle. Generalnie [...]